根据美国儿科学会 (AAP) 的说法，瑜伽是一种安全且可能有效的疗法，可以帮助儿童和青少年应对身体和精神状况，并改善情绪和行为健康。早在几千年前的印度，瑜伽是一种练习，意思是“束缚”或“连接”个体意识与普遍意识，带来思想、身体和精神之间的终极和谐。瑜伽通常涉及三个方面——身体姿势、呼吸练习和理解世界范围内所谓的正念的技巧
