По данным Американской академии педиатрии (AAP), йога — это безопасная и потенциально эффективная терапия, помогающая детям и подросткам справиться с физическими и психическими заболеваниями и улучшить эмоциональное и поведенческое благополучие. Еще в Индии тысячи лет назад йога была практикой, означающей «соединить» или «соединить» индивидуальное сознание с универсальным сознанием, принося окончательную гармонию между разумом, телом и духом. Йога обычно включает в себя работу над тремя аспектами – физическими позами, дыхательными упражнениями и техниками понимания того, что во всем мире известно как осознанность.