Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), η γιόγκα είναι μια ασφαλής και δυνητικά αποτελεσματική θεραπεία για να βοηθήσει τα παιδιά και τους εφήβους να αντιμετωπίσουν τις σωματικές και ψυχικές καταστάσεις και να βελτιώσουν τη συναισθηματική και συμπεριφορική ευεξία. Πίσω στην Ινδία πριν από χιλιάδες χρόνια, η γιόγκα ήταν μια πρακτική που σημαίνει «ζυγίζω» ή «ενώνω» την ατομική συνείδηση ​​με την καθολική συνείδηση, φέρνοντας την απόλυτη αρμονία μεταξύ του νου, του σώματος και του πνεύματος. Η γιόγκα συνήθως περιλαμβάνει τρεις πτυχές – τις σωματικές στάσεις, τις ασκήσεις αναπνοής και τις τεχνικές κατανόησης αυτού που είναι παγκοσμίως γνωστό ως ενσυνειδητότητα.